Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	22	125	94	137
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	3	10	137	127	144
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	150	139	158
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	14	140	134	147
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	5	143	132	153
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	142	136	151
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	144	136	149
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	3	0	146	142	152
8.00	1.00	05:21	11.21	05:21	2	20	152	145	159
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	19	152	150	157
10.00	0.09	01:06	5.02	11:57	0	0	147	136	156

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2011 08:11:00

Dauer:

0.01:07:17

Aktive Zeit:

0.00:53:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.48	24:14	0	0	122	94	131
0.00:10:00	10:00	1.63	9.81	06:07	5	19	134	126	145
0.00:20:00	10:00	1.60	9.58	06:16	1	33	145	134	158
0.00:30:00	10:00	1.76	10.54	05:42	11	9	142	132	153
0.00:40:00	10:00	1.71	10.29	05:50	24	0	144	136	151
0.00:50:00	10:00	1.84	11.04	05:26	6	17	149	142	159
0.01:00:00	07:17	1.14	9.37	06:24	0	23	151	136	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
29.08.2011	10.63	05:39
07.08.2011	10.62	05:39
18.12.2009	10.61	05:39
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	0.00	0.00	00:00	0	0	122	94	146
2	0.00:06:54	0.72	6.25	09:36	0	0	127	119	138
3	0.00:05:33	1.00	10.74	05:35	33	3	133	124	143
4	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	19	2	148	137	158
5	0.00:05:54	0.99	10.00	06:00	43	0	142	134	157
6	0.00:05:33	1.01	10.88	05:31	29	0	144	138	154
7	0.00:06:01	1.04	10.38	05:47	15	19	141	129	147
8	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	10	32	144	128	153
9	0.00:05:34	0.97	10.47	05:44	10	12	146	142	151
10	0.00:05:29	1.02	11.15	05:23	16	6	150	144	159
11	0.00:05:40	1.01	10.67	05:37	44	3	152	149	159
12	0.00:02:29	0.33	8.07	07:26	10	3	153	136	157

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:07:41	0.00	0	0
2	00:46	0.00:11:52	0.66	223	0
3	00:57	0.00:36:08	4.69	277	0
4	00:55	0.00:53:33	7.69	243	0
∑	05:18