Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:24	9.68	06:12	39	3	139	78	171
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	10	15	164	158	170
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	13	16	167	155	175
6.00	2.00	10:17	11.67	05:09	8	10	172	167	177
8.00	2.00	12:21	9.72	06:10	14	18	166	142	181
10.00	2.00	10:05	11.90	05:02	6	5	177	172	180
12.00	2.00	11:44	10.23	05:52	5	5	168	153	180
14.00	2.00	10:48	11.11	05:24	9	9	177	153	182
16.00	2.00	14:23	8.34	07:12	11	44	159	147	170
18.00	0.07	00:20	12.20	04:55	0	0	158	158	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2011 20:52:00

Dauer:

0.01:43:27

Aktive Zeit:

0.01:42:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.29	06:27	33	2	133	78	159
0.00:10:00	10:00	1.89	11.37	05:17	8	12	163	148	171
0.00:20:00	10:00	1.93	11.59	05:11	9	13	165	155	175
0.00:30:00	10:00	1.94	11.63	05:09	17	16	172	167	177
0.00:40:00	10:00	1.65	9.87	06:05	4	14	168	144	181
0.00:50:00	10:00	1.85	11.08	05:25	18	6	170	142	178
0.01:00:00	10:00	1.79	10.77	05:34	5	7	173	153	180
0.01:10:00	10:00	1.82	10.94	05:29	4	6	171	154	177
0.01:20:00	10:00	1.77	10.63	05:39	7	7	175	150	182
0.01:30:00	10:00	1.39	8.36	07:11	8	27	160	147	170
0.01:40:00	03:27	0.48	8.29	07:14	0	0	159	149	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	13.94	04:18
23.05.2010	12.85	04:40
24.06.2011	11.16	05:23
26.07.2011	10.96	05:29
14.05.2015	10.77	05:34
07.06.2015	10.72	05:36
16.02.2012	10.65	05:38
27.09.2011	10.63	05:39
Dieses Training	10.48	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:28	1.22	8.65	06:56	2	26	131	78	153
2	0.00:37:09	7.20	11.62	05:10	47	48	167	136	181
3	0.00:05:38	0.68	7.19	08:21	56	47	155	141	177
4	0.00:15:40	3.10	11.86	05:04	53	61	174	147	180
5	0.00:04:50	0.63	7.83	07:40	53	63	159	152	180
6	0.00:15:40	3.09	11.85	05:04	62	72	175	157	184
7	0.00:16:00	2.15	8.06	07:27	105	74	160	147	182