Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:52	9.33	06:26	31	0	132	88	156
2.00	2.00	10:32	11.39	05:16	8	13	156	136	164
4.00	2.00	10:15	11.71	05:08	11	9	160	148	168
6.00	2.00	10:17	11.67	05:09	11	17	161	151	168
8.00	2.00	10:24	11.54	05:12	9	4	165	142	174
10.00	2.00	10:22	11.58	05:11	17	8	162	154	170
12.00	2.00	10:29	11.45	05:14	13	17	164	158	170
14.00	2.00	10:34	11.36	05:17	15	17	165	160	171
16.00	1.27	08:39	8.78	06:50	2	33	157	144	164

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2011 21:09:00

Dauer:

0.01:34:32

Aktive Zeit:

0.01:34:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.45	06:21	26	3	130	88	156
0.00:10:00	10:00	1.87	11.20	05:21	13	9	154	133	164
0.00:20:00	10:00	1.95	11.71	05:07	9	9	159	148	168
0.00:30:00	10:00	1.91	11.45	05:14	11	13	160	153	168
0.00:40:00	10:00	1.97	11.83	05:04	12	6	164	151	174
0.00:50:00	10:00	1.93	11.56	05:11	5	9	163	142	170
0.01:00:00	10:00	1.90	11.40	05:16	17	14	163	158	170
0.01:10:00	10:00	1.89	11.31	05:18	11	9	165	159	171
0.01:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	7	25	160	144	171
0.01:30:00	04:32	0.66	8.72	06:53	0	0	159	156	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	13.94	04:18
23.05.2010	12.85	04:40
03.10.2013	11.65	05:09
11.09.2013	11.64	05:09
24.06.2011	11.16	05:23
Dieses Training	10.96	05:29
07.06.2015	10.72	05:36
16.02.2012	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	0	0	125	87	135
2	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	0	31	142	132	156
3	0.00:04:55	1.01	12.23	04:54	7	17	157	135	164
4	0.00:05:40	1.01	10.62	05:39	7	18	154	148	163
5	0.00:04:35	1.00	13.06	04:36	4	25	163	148	168
6	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	6	30	158	153	168
7	0.00:04:51	1.00	12.38	04:51	8	37	163	154	168
8	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	10	41	158	151	168
9	0.00:04:41	1.01	12.94	04:38	11	42	169	154	174
10	0.00:05:42	1.01	10.56	05:41	15	35	162	142	174
11	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	17	40	164	151	173
12	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	19	49	161	158	170
13	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	32	41	167	158	170
14	0.00:05:39	1.01	10.65	05:38	21	47	162	159	169
15	0.00:04:54	1.01	12.34	04:52	28	51	168	160	171
16	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	31	63	163	161	172
17	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	45	66	155	143	163
18	0.00:01:26	0.22	8.99	06:40	50	51	161	159	164