Run.GPS Community Server - nahe Fehértóiszőllő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Fehértóiszőllő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:25	10.51	05:43	0	0	123	70	137
2.00	2.00	02:44	43.90	01:22	0	0	128	111	154
4.00	2.00	00:10	720.00	00:05	0	0	155	155	155
6.00	2.00	01:36	75.00	00:48	0	0	143	132	155
8.00	2.00	02:55	41.14	01:28	0	0	139	132	155
10.00	2.00	42:08	2.85	21:04	0	0	139	106	159
12.00	2.00	00:20	360.00	00:10	0	0	136	136	136
14.00	2.00	00:20	360.00	00:10	0	0	138	138	138
16.00	1.57	00:14	403.90	00:09	0	0	142	142	142
18.00	-0.43	00:05	-309.09	00:00	0	0	154	154	154
20.00	-2.43	00:20	-437.27	00:00	0	0	157	157	157
22.00	-4.43	00:20	-797.27	00:00	0	0	153	153	153
24.00	-6.43	00:21	-1102.16	00:00	0	0	151	151	151
26.00	-8.43	00:20	-1517.27	00:00	0	0	146	146	146
28.00	-10.43	00:20	-1877.27	00:00	0	0	144	144	144
30.00	-12.43	00:21	-2130.74	00:00	0	0	139	139	139
32.00	-14.43	00:20	-2597.27	00:00	0	0	138	138	138
34.00	-16.43	00:20	-2957.27	00:00	0	0	141	141	141
36.00	-18.43	00:20	-3317.27	00:00	0	0	140	140	140
38.00	-20.43	16:51	-72.75	00:00	0	0	144	129	169

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2010 05:54:00

Dauer:

0.01:22:02

Aktive Zeit:

0.02:09:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.23	1.41	42:40	0	0	119	70	137
0.00:10:00	10:00	11.03	66.16	00:54	0	0	137	111	156
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	130	159
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	121	158
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	106	159
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	138	123	157
0.01:00:00	10:00	28.69	172.13	00:21	0	0	146	136	169
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	136	152
0.01:20:00	02:02	0.00	0.00	00:00	0	0	136	129	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

99.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	13.94	04:18
Dieses Training	12.85	04:40
11.09.2013	11.64	05:09
24.06.2011	11.16	05:23
26.07.2011	10.96	05:29
14.05.2015	10.77	05:34
07.06.2015	10.72	05:36
16.02.2012	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	0.00	0.00	00:00	0	0	115	70	134
2	0.00:04:11	0.34	4.83	12:25	0	0	133	131	137
3	0.00:03:54	2.84	43.61	01:23	0	0	127	110	146
4	0.00:02:12	5.14	139.05	00:26	0	0	143	132	155
5	0.00:04:45	2.95	37.18	01:37	0	0	144	133	158
6	0.00:05:01	0.00	0.00	00:00	0	0	142	134	159
7	0.00:04:44	0.00	0.00	00:00	0	0	136	129	155
8	0.00:05:08	0.00	0.00	00:00	0	0	137	130	155
9	0.00:07:03	0.00	0.00	00:00	0	0	132	105	161
10	0.00:04:18	0.00	0.00	00:00	0	0	148	137	161
11	0.00:05:19	0.00	0.00	00:00	0	0	133	122	140
12	0.00:04:22	0.00	0.00	00:00	0	0	140	120	157
13	0.00:04:57	28.69	347.63	00:10	0	0	139	132	156
14	0.00:04:04	0.00	0.00	00:00	0	0	145	136	157
15	0.00:04:28	0.00	0.00	00:00	0	0	151	137	178
16	0.00:04:42	0.00	0.00	00:00	0	0	142	135	150
17	0.00:04:58	0.00	0.00	00:00	0	0	146	139	152
18	0.00:01:52	0.00	0.00	00:00	0	0	134	128	143