Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	45	15	135	109	159
2.00	2.00	09:55	12.10	04:58	10	8	161	132	168
4.00	2.00	09:50	12.20	04:55	10	6	168	165	171
6.00	2.00	09:41	12.39	04:51	8	10	170	167	174
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	20	21	162	135	174
10.00	2.00	09:31	12.61	04:46	9	11	172	165	174
12.00	2.00	11:15	10.67	05:38	10	9	166	141	180
14.00	2.00	09:26	12.72	04:43	13	11	174	171	178
16.00	2.00	12:27	9.64	06:13	20	45	165	140	179
18.00	0.56	03:38	9.19	06:32	0	0	157	150	165

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2011 21:03:00

Dauer:

0.01:39:46

Aktive Zeit:

0.01:39:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.76	06:09	42	15	135	109	159
0.00:10:00	10:00	1.90	11.43	05:15	11	3	155	131	166
0.00:20:00	10:00	2.05	12.28	04:53	7	8	167	165	171
0.00:30:00	10:00	2.05	12.30	04:53	3	11	170	167	174
0.00:40:00	10:00	1.91	11.46	05:14	18	20	169	146	174
0.00:50:00	10:00	1.86	11.15	05:23	21	12	164	135	174
0.01:00:00	10:00	1.88	11.26	05:20	13	10	171	142	180
0.01:10:00	10:00	1.98	11.86	05:04	16	11	167	141	176
0.01:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	1	17	172	140	179
0.01:30:00	09:46	1.48	9.08	06:37	21	36	159	150	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	13.94	04:18
23.05.2010	12.85	04:40
04.04.2014	11.37	05:17
Dieses Training	11.16	05:23
08.10.2014	11.01	05:27
26.07.2011	10.96	05:29
14.05.2015	10.77	05:34
16.02.2012	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.5

Min. Trittfrequenz:

104

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:45	2.04	9.60	06:15	16	45	137	108	159
2	0.00:35:23	7.27	12.32	04:52	38	71	168	134	174
3	0.00:04:41	0.58	7.41	08:06	20	71	148	134	171
4	0.00:14:41	3.08	12.58	04:46	43	104	172	144	180
5	0.00:04:22	0.54	7.42	08:05	45	103	151	141	179
6	0.00:14:32	3.13	12.91	04:39	61	117	173	147	179
7	0.00:13:19	1.92	8.63	06:57	94	140	159	140	179