Run.GPS Community Server - nahe Yau Ma Tei (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Yau Ma Tei (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	28	95	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	149	192	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:52	6.77	08:52	58	75	0	0	0
5.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:32	6.29	09:32	161	74	0	0	0
9.00	0.22	02:27	5.38	11:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2008 16:33:00

Dauer:

0.01:11:03

Aktive Zeit:

0.00:40:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.47	05:44	73	95	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.57	06:16	69	212	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.27	08:15	168	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.05	08:31	93	68	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.12	08:26	21	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.27	7.61	07:53	161	181	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:03	0.14	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2008	11.17	05:22
25.04.2008	10.59	05:40
13.06.2008	10.56	05:41
BOOK 04.09.2007	7.85	07:39
Dieses Training	7.80	07:41
12.01.2008	7.78	07:43
Tai Pei 25.07.2008	6.89	08:43
13.02.2008	5.16	11:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:27:43	1.48	11	0
2	00:36	0.00:32:02	2.15	0	0
3	02:16	0.00:33:00	2.23	52	0
4	00:20	0.00:35:21	2.62	123	0
5	00:38	0.00:37:39	2.95	88	0
6	00:11	0.00:39:40	3.34	153	0
7	00:24	0.00:40:41	3.62	82	0
8	01:58	0.00:41:33	3.76	30	0
9	01:39	0.00:46:11	4.27	20	0
10	01:00	0.00:48:10	4.43	16	0
11	01:02	0.00:51:51	4.91	3	0
12	04:33	0.00:55:40	5.49	24	0
13	02:44	0.01:06:13	6.78	11	0
14	01:21	0.01:14:06	7.50	16	0
15	00:27	0.01:15:47	7.64	116	0
16	00:09	0.01:17:48	7.90	157	0
17	00:05	0.01:20:46	8.36	35	0
18	00:39	0.01:21:32	8.42	167	0
19	03:11	0.01:24:37	8.92	22	0
20	02:14	0.01:28:01	9.08	35	0
∑	25:42