Run.GPS Community Server - nahe Sham Shui Po (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Sham Shui Po (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:20	5.81	10:20	166	40	0	0	0
1.00	1.00	10:03	5.97	10:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:26	6.36	09:26	15	5	0	0	0
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	30:07	1.99	30:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:23	3.90	15:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	48	25	0	0	0
9.00	0.12	04:08	1.77	33:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2008 15:28:00

Dauer:

0.01:46:08

Aktive Zeit:

0.01:29:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.10	09:50	30	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	16	77	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.33	06:26	100	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.44	2.64	22:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.08	0.45	12:50	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.24	1.44	41:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.52	9.10	06:35	105	41	0	0	0
0.01:40:00	06:08	0.50	4.86	12:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

96.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:47 /km

Max. Tempo:

00:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2008	11.17	05:22
25.04.2008	10.59	05:40
13.06.2008	10.56	05:41
31.01.2008	9.09	06:36
BOOK 04.09.2007	7.85	07:39
27.09.2008	7.80	07:41
12.01.2008	7.78	07:43
Tai Pei 25.07.2008	6.89	08:43
Dieses Training	5.16	11:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:05:59	0.04	49	0
2	01:49	0.00:14:39	1.37	15	0
3	00:25	0.00:44:21	4.97	5	0
4	04:42	0.00:53:09	5.64	61	0
5	00:31	0.00:58:34	5.78	22	0
6	00:42	0.01:25:33	6.40	53	0
7	00:07	0.01:32:47	7.26	66	0
∑	08:45