Run.GPS Community Server - nahe Jardines Lookout (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Jardines Lookout (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:06	8.45	07:06	22	10	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	22	30	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	23	42	0	0	0
4.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	6	52	0	0	0
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	68	38	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
9.00	0.67	07:00	5.74	10:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2008 16:45:00

Dauer:

0.00:54:55

Aktive Zeit:

0.00:51:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.27	04:53	28	21	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.25	04:54	46	50	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.04	04:59	29	40	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:55	0.30	3.65	16:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2008	11.17	05:22
Dieses Training	10.59	05:40
05.03.2008	10.46	05:44
macau 30.07.2009	8.23	07:17
27.09.2008	7.80	07:41
12.01.2008	7.78	07:43
23.03.2008	7.50	08:00
13.02.2008	5.16	11:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:23	3.62	10.66	05:38	0	0	0	0	0
2	0.00:06:53	1.40	12.19	04:55	0	0	0	0	0
3	0.00:07:13	1.39	11.57	05:11	0	0	0	0	0
4	0.00:07:15	1.40	11.61	05:10	55	64	0	0	0
5	0.00:07:18	1.42	11.61	05:10	54	57	0	0	0
6	0.00:05:50	0.43	4.46	13:27	0	0	0	0	0