Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	16	19	0	0	0
1.00	1.00	04:23	13.69	04:23	1	9	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	9	3	0	0	0
3.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:31	13.28	04:31	13	11	0	0	0
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	11	6	0	0	0
6.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	5	11	0	0	0
9.00	0.78	04:36	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2008 18:07:00

Dauer:

0.00:46:54

Aktive Zeit:

0.00:46:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.85	04:20	16	25	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.44	04:28	10	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.69	04:44	1	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.27	04:31	11	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.10	04:58	11	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.64	04:45	5	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.85	04:20	3	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:54	0.26	8.32	07:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43
Dieses Training	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.00	13.46	04:27	0	0	0	0	0
2	0.00:04:21	1.01	13.82	04:20	0	0	0	0	0
3	0.00:05:03	1.01	11.99	05:00	0	0	0	0	0
4	0.00:04:22	1.00	13.76	04:22	0	0	0	0	0
5	0.00:04:26	1.00	13.49	04:27	0	0	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	0	0	0	0	0
7	0.00:04:32	1.01	13.43	04:28	0	0	0	0	0
8	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	0	0	0	0	0
9	0.00:05:25	1.01	11.23	05:21	0	0	0	0	0
10	0.00:04:25	0.72	9.75	06:09	0	0	0	0	0