Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	130	79	151
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	153	150	156
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	11	1	153	149	158
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	4	155	153	160
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	156	111	163
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	38	0	148	119	157
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	4	16	155	152	163
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	154	149	158
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	154	152	157
9.00	1.00	07:05	8.47	07:05	9	1	156	146	163

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2010 15:17:00

Dauer:

0.01:02:36

Aktive Zeit:

0.01:00:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.05	08:30	0	0	121	79	140
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	149	134	155
0.00:10:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	153	152	156
0.00:15:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	153	149	158
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	155	153	159
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	159	157	163
0.00:30:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	146	111	163
0.00:35:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	154	153	157
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	155	152	163
0.00:45:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	154	149	158
0.00:50:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	154	152	157
0.00:55:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	155	150	159
0.01:00:00	02:36	0.32	7.44	08:04	0	0	158	146	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
29.08.2011	10.63	05:39
07.08.2011	10.62	05:39
18.12.2009	10.61	05:39
Dieses Training	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	0.92	7.75	07:45	0	0	127	79	152
2	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	10	16	153	150	156
3	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	9	27	153	148	157
4	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	4	27	155	151	160
5	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	7	29	160	157	163
6	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	35	66	146	111	163
7	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	16	71	155	151	165
8	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	20	50	154	148	164
9	0.00:05:57	1.01	10.12	05:56	10	63	155	152	157
10	0.00:06:26	0.99	9.25	06:29	7	72	156	149	164
11	0.00:00:59	0.08	4.61	13:01	0	63	153	146	158