Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:28	13.43	04:28	30	6	0	0	0
1.00	1.00	04:39	12.90	04:39	7	11	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	8	0	0	0	0
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	8	11	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	8	9	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:56	12.16	04:56	15	14	0	0	0
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
9.00	0.78	04:35	10.21	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2008 18:09:00

Dauer:

0.00:46:53

Aktive Zeit:

0.00:46:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.57	04:25	34	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.96	04:38	8	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.33	04:30	7	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.35	04:30	12	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.45	04:49	8	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.60	04:46	2	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.23	04:32	9	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:53	0.24	7.70	07:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43
Dieses Training	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.01	13.52	04:26	0	0	0	0	0
2	0.00:04:38	1.01	13.01	04:37	0	0	0	0	0
3	0.00:04:33	1.00	13.23	04:32	0	0	0	0	0
4	0.00:04:39	1.01	13.06	04:36	0	0	0	0	0
5	0.00:04:45	1.01	12.71	04:43	0	0	0	0	0
6	0.00:04:42	1.00	12.79	04:41	0	0	0	0	0
7	0.00:04:39	1.01	12.93	04:38	0	0	0	0	0
8	0.00:04:56	1.01	12.19	04:55	0	0	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	0	36	0	0	0
10	0.00:03:57	0.68	10.36	05:47	41	0	0	0	0
11	0.00:00:22	0.03	5.27	11:23	0	0	0	0	0