Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	6	10	0	0	0
1.00	1.00	04:36	13.04	04:36	5	5	0	0	0
2.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	5	0	0	0
4.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	6	6	0	0	0
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:49	12.46	04:49	11	10	0	0	0
9.00	0.74	03:28	12.81	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2008 20:50:00

Dauer:

0.00:46:06

Aktive Zeit:

0.00:46:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.54	04:47	6	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.13	13.54	04:26	6	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.59	04:46	8	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.76	04:42	3	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.19	04:33	4	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.52	04:48	4	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.53	04:47	3	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.27	04:53	7	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.56	04:47	7	9	0	0	0
0.00:45:00	01:06	0.20	10.86	05:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43
Dieses Training	12.67	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:56	1.01	12.26	04:54	0	0	0	0	0
2	0.00:04:36	1.02	13.25	04:32	0	0	0	0	0
3	0.00:04:38	1.01	13.05	04:36	0	0	0	0	0
4	0.00:04:41	1.01	12.89	04:39	0	0	0	0	0
5	0.00:04:38	1.01	12.98	04:37	0	0	0	0	0
6	0.00:04:47	1.01	12.65	04:45	0	0	0	0	0
7	0.00:04:47	1.01	12.65	04:45	0	0	0	0	0
8	0.00:05:06	1.01	11.86	05:04	0	0	0	0	0
9	0.00:04:49	1.01	12.62	04:45	0	0	0	0	0
10	0.00:03:00	0.64	12.69	04:44	0	0	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0