Run.GPS Community Server - nahe Langscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Langscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	11	4	0	0	0
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	6	38	0	0	0
2.00	1.00	08:02	7.47	08:02	9	41	0	0	0
3.00	1.00	06:55	8.67	06:55	60	2	0	0	0
4.00	1.00	10:13	5.87	10:13	15	53	0	0	0
5.00	1.00	09:55	6.05	09:55	37	41	0	0	0
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	30	1	0	0	0
9.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
10.00	0.47	02:55	9.66	06:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 10:15:00

Dauer:

0.01:16:25

Aktive Zeit:

0.01:08:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	17	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.26	7.54	07:57	0	63	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.38	8.25	07:16	60	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.36	09:26	43	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.06	6.35	09:27	8	56	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.13	06:34	42	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.05	05:58	51	3	0	0	0
0.01:10:00	06:25	0.98	9.18	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:30:51	4.19	370	0
2	00:41	0.00:35:36	4.74	393	0
3	00:41	0.00:37:52	4.94	391	0
4	00:49	0.00:40:40	5.24	347	0
5	01:34	0.00:46:48	5.95	379	0
∑	04:27