Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	9	1	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	5	1	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	4	7	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	5	1	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	5	6	0	0	0
7.00	0.72	03:57	10.97	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2010 14:21:00

Dauer:

0.00:45:38

Aktive Zeit:

0.00:19:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:38	0.09	8.91	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.49	04:48
15.05.2010	12.05	04:59
10.05.2010	11.86	05:04
26.04.2010	11.72	05:07
27.12.2009	11.69	05:08
26.12.2008	11.67	05:09
19.01.2010	11.47	05:14
29.03.2010	11.42	05:15
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.01	9.70	06:11	4	15	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	9	13	0	0	0
4	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	13	7	0	0	0
5	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	15	5	0	0	0
6	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	11	9	0	0	0
7	0.00:05:44	1.01	10.57	05:41	17	13	0	0	0
8	0.00:03:57	0.70	10.61	05:39	24	10	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:17	0.00:01:34	0.25	723	0
2	00:31	0.00:08:13	1.29	716	0
3	01:20	0.00:08:50	1.39	715	0
4	00:32	0.00:13:44	2.20	710	0
5	00:36	0.00:15:32	2.52	706	0
6	00:38	0.00:16:25	2.67	708	0
7	03:14	0.00:17:19	2.82	711	0
8	00:31	0.00:20:56	3.41	704	0
9	00:47	0.00:22:20	3.65	705	0
10	00:33	0.00:23:23	3.82	708	0
11	01:07	0.00:24:02	3.94	711	0
12	00:38	0.00:27:32	4.53	711	0
13	00:44	0.00:32:35	5.44	708	0
14	01:04	0.00:34:56	5.84	712	0
15	02:17	0.00:36:08	6.04	708	0
16	00:54	0.00:39:11	6.55	714	0
∑	18:43