Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	29	0	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	32	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	18	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	14	4	0	0	0
7.00	0.15	00:37	14.22	04:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2010 20:11:00

Dauer:

0.00:36:09

Aktive Zeit:

0.00:29:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.74	04:43	14	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.44	04:49	15	3	0	0	0
0.00:35:00	01:09	0.22	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2009	15.44	03:53
04.04.2010	12.11	04:57
15.05.2010	12.05	04:59
Dieses Training	11.86	05:04
14.01.2010	11.78	05:06
26.04.2010	11.72	05:07
26.12.2008	11.67	05:09
29.03.2010	11.42	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.01	11.16	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	17	46	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	40	47	0	0	0
4	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	10	47	0	0	0
5	0.00:05:10	1.01	11.72	05:07	20	48	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.52	04:48	4	63	0	0	0
7	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	9	62	0	0	0
8	0.00:00:35	0.12	12.17	04:56	4	47	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:06:06	1.13	680	0
2	00:36	0.00:10:30	2.00	678	0
3	00:44	0.00:11:33	2.19	690	0
4	00:30	0.00:12:41	2.40	703	0
5	00:49	0.00:30:08	5.89	723	0
6	00:33	0.00:30:59	6.05	721	0
7	00:56	0.00:34:36	6.84	708	0
8	00:35	0.00:35:34	7.02	712	0
∑	05:32