Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:17	7.85	07:39	23	6	128	71	142
2.00	2.00	42:26	2.83	21:13	33	6	126	86	146
4.00	2.00	11:22	10.56	05:41	8	35	151	124	168
6.00	2.00	11:33	10.39	05:47	24	18	156	130	196
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	19	16	146	129	163
10.00	2.00	11:33	10.39	05:47	20	27	149	141	164
12.00	2.00	12:10	9.86	06:05	23	22	152	130	173
14.00	2.00	12:02	9.97	06:01	8	29	135	78	174
16.00	0.22	01:08	11.46	05:14	0	0	151	149	161

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2010 17:27:00

Dauer:

0.02:09:58

Aktive Zeit:

0.01:32:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.31	08:12	13	4	125	71	142
0.00:10:00	10:00	1.63	9.81	06:07	19	4	136	128	144
0.00:20:00	10:00	0.47	2.85	21:04	0	0	116	86	146
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	142	142
0.00:40:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	142	142	142
0.00:50:00	10:00	0.41	2.44	24:37	0	0	128	124	129
0.01:00:00	10:00	1.73	10.41	05:46	10	28	156	146	168
0.01:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	20	17	157	130	196
0.01:20:00	10:00	1.68	10.11	05:56	19	14	147	129	158
0.01:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	17	9	146	140	163
0.01:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	21	25	155	135	169
0.01:50:00	10:00	1.65	9.89	06:04	19	38	151	130	173
0.02:00:00	09:58	1.67	10.05	05:58	8	34	131	78	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	11.63	05:10
13.09.2009	11.19	05:22
25.07.2009	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
07.12.2009	10.67	05:37
26.08.2009	10.57	05:41
20.06.2010	10.54	05:41
Schönbrunn 24.08.2009	10.54	05:41
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	0.56	5.32	11:17	0	0	122	71	135
2	0.00:05:48	1.02	10.57	05:41	6	15	135	132	147
3	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	10	15	135	128	139
4	0.00:40:39	1.67	2.46	24:23	16	33	124	84	147
5	0.00:06:04	1.01	10.00	06:00	42	0	151	129	172
6	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	45	10	152	121	164
7	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	53	20	161	130	196
8	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	49	30	154	154	154
9	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	48	37	148	132	164
10	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	34	45	144	129	163
11	0.00:05:43	1.01	10.56	05:41	44	48	145	144	163
12	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	61	52	155	131	174
13	0.00:06:00	1.01	10.06	05:58	41	65	149	124	170
14	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	77	57	153	136	174
15	0.00:06:01	1.01	10.00	06:00	78	47	139	82	180
16	0.00:05:30	0.92	10.08	05:57	73	48	137	78	174

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:02:06	0.00	0	0
2	00:46	0.00:23:45	3.20	260	0
3	32:14	0.00:26:01	3.32	239	0
4	00:39	0.00:58:30	4.01	238	0
∑	34:41