Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:27	11.48	05:13	57	17	134	70	147
2.00	2.00	10:33	11.37	05:17	26	18	145	103	159
4.00	2.00	10:14	11.73	05:07	73	83	153	139	162
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	26	42	150	136	171
8.00	2.00	10:49	11.09	05:25	62	62	153	137	178
10.00	2.00	11:03	10.86	05:32	38	47	147	135	165
12.00	2.00	11:19	10.60	05:39	40	17	151	137	163
14.00	1.78	09:22	11.38	05:16	11	38	156	147	167

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 13:03:00

Dauer:

0.01:24:34

Aktive Zeit:

0.01:23:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.61	05:10	57	16	134	70	147
0.00:10:00	10:00	1.93	11.56	05:12	26	14	144	103	156
0.00:20:00	10:00	1.92	11.52	05:12	73	74	153	145	162
0.00:30:00	10:00	1.87	11.23	05:21	27	56	150	136	171
0.00:40:00	10:00	1.79	10.75	05:35	54	43	152	137	178
0.00:50:00	10:00	1.83	10.96	05:28	24	54	147	135	170
0.01:00:00	10:00	1.84	11.04	05:26	58	20	152	137	163
0.01:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	4	28	153	146	162
0.01:20:00	04:34	0.86	11.25	05:20	0	0	157	147	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	11.63	05:10
Dieses Training	11.19	05:22
25.07.2009	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
07.12.2009	10.67	05:37
26.08.2009	10.57	05:41
20.06.2010	10.54	05:41
Schönbrunn 24.08.2009	10.54	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	19	37	132	70	149
2	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	0	12	141	139	145
3	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	12	34	142	103	156
4	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	16	0	149	137	160
5	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	49	21	153	136	162
6	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	34	51	153	137	166
7	0.00:05:21	1.00	11.18	05:22	0	0	150	134	176
8	0.00:05:19	1.01	11.35	05:17	31	18	150	141	159
9	0.00:05:20	1.01	11.33	05:18	39	32	150	132	162
10	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	22	20	156	142	188
11	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	0	24	142	135	170
12	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	44	20	152	133	162
13	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	0	29	151	137	166
14	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	0	0	151	141	161
15	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	30	0	156	147	166
16	0.00:03:54	0.74	11.41	05:16	0	0	156	145	167