Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	21	50	128	67	141
2.00	2.00	09:53	12.14	04:57	43	13	149	141	160
4.00	2.00	10:31	11.41	05:16	9	21	154	142	165
6.00	2.00	11:00	10.91	05:30	27	16	157	127	163
8.00	2.00	10:49	11.09	05:25	29	25	158	136	165
10.00	2.00	10:46	11.15	05:23	23	27	159	149	166
12.00	2.00	10:47	11.13	05:24	31	33	160	154	169
14.00	1.79	09:16	11.56	05:11	13	18	159	146	167

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2009 10:47:00

Dauer:

0.01:24:50

Aktive Zeit:

0.01:23:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	9	32	127	67	138
0.00:10:00	10:00	2.02	12.12	04:57	43	12	146	133	159
0.00:20:00	10:00	1.88	11.26	05:20	4	28	153	142	165
0.00:30:00	10:00	1.88	11.26	05:20	25	18	158	153	164
0.00:40:00	10:00	1.82	10.90	05:30	19	8	156	127	165
0.00:50:00	10:00	1.90	11.42	05:15	26	39	160	151	165
0.01:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	31	17	160	149	169
0.01:10:00	10:00	1.86	11.19	05:22	26	32	158	146	167
0.01:20:00	04:50	0.92	11.46	05:14	0	0	159	151	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	11.63	05:10
13.09.2009	11.19	05:22
Dieses Training	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
07.12.2009	10.67	05:37
26.08.2009	10.57	05:41
20.06.2010	10.54	05:41
Schönbrunn 24.08.2009	10.54	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.00	8.92	06:44	98	12	123	67	136
2	0.00:04:58	1.01	12.11	04:57	42	19	135	129	141
3	0.00:04:51	1.00	12.41	04:50	0	13	144	141	149
4	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	0	18	154	148	161
5	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	15	0	154	142	167
6	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	0	0	154	140	167
7	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	0	0	158	149	163
8	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	0	0	158	126	165
9	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	0	0	155	136	161
10	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	0	0	161	154	166
11	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	25	12	160	151	164
12	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	0	18	159	146	169
13	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	0	0	161	151	170
14	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	14	14	158	148	165
15	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	0	0	158	142	167
16	0.00:03:57	0.76	11.48	05:14	0	0	160	149	167