Run.GPS Community Server - nahe Linsberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Linsberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:08	8.41	07:08	25	0	133	72	155
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	9	9	151	133	162
2.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	147	120	161
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	165	155	175
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	14	11	167	158	173
5.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	176	168	181
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	29	13	173	168	180
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	173	167	177
8.00	0.16	00:47	12.07	04:58	0	0	178	174	179

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2010 17:02:00

Dauer:

0.00:47:20

Aktive Zeit:

0.00:44:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	127	72	146
0.00:05:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	151	147	155
0.00:10:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	149	120	162
0.00:15:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	147	137	157
0.00:20:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	162	139	175
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	6	14	167	158	173
0.00:30:00	05:00	1.19	14.27	04:12	8	10	174	166	181
0.00:35:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	174	170	180
0.00:40:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	172	168	177
0.00:45:00	02:20	0.40	10.29	05:50	0	0	176	167	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2010	14.42	04:10
07.09.2010	13.33	04:30
16.02.2010	12.40	04:50
17.11.2009	10.95	05:29
13.08.2009	10.51	05:43
Dieses Training	10.34	05:48
11.03.2010	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.02	8.40	07:09	1	25	136	72	156
2	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	9	8	152	130	162
3	0.00:07:11	1.03	8.63	06:57	12	17	148	120	165
4	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	8	18	165	153	175
5	0.00:05:17	1.02	11.60	05:10	18	14	167	154	175
6	0.00:04:30	1.03	13.69	04:23	28	14	176	166	181
7	0.00:05:27	0.98	10.80	05:33	30	44	172	165	180
8	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	35	59	174	160	179
9	0.00:00:22	0.06	10.35	05:48	8	44	177	174	179