Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	19	17	124	61	142
2.00	2.00	11:02	10.88	05:31	18	6	141	131	150
4.00	2.00	11:21	10.57	05:41	11	32	147	143	153
6.00	2.00	11:16	10.65	05:38	19	16	152	144	156
8.00	2.00	11:06	10.81	05:33	30	22	164	142	177
10.00	2.00	11:17	10.64	05:38	15	10	149	138	163
12.00	2.00	11:39	10.30	05:50	22	36	152	143	171
14.00	0.89	05:48	9.18	06:32	0	0	143	120	157

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2010 11:40:00

Dauer:

0.01:26:05

Aktive Zeit:

0.01:23:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.51	06:19	8	17	120	61	133
0.00:10:00	10:00	1.79	10.72	05:36	21	6	140	131	150
0.00:20:00	10:00	1.77	10.63	05:39	11	19	145	139	150
0.00:30:00	10:00	1.79	10.73	05:35	26	12	151	146	156
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:34	5	17	152	142	158
0.00:50:00	10:00	1.76	10.57	05:41	34	23	167	144	177
0.01:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	17	15	148	138	159
0.01:10:00	10:00	1.74	10.41	05:46	21	38	152	143	171
0.01:20:00	06:05	0.90	8.92	06:44	0	0	143	120	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2009	11.19	05:22
25.07.2009	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
27.09.2009	10.70	05:36
07.12.2009	10.67	05:37
26.08.2009	10.57	05:41
20.06.2010	10.54	05:41
Schönbrunn 24.08.2009	10.54	05:41
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	0.83	8.43	07:07	0	0	117	61	124
2	0.00:05:40	1.01	10.67	05:37	17	12	131	124	142
3	0.00:05:21	1.00	11.17	05:22	10	28	137	131	142
4	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	10	20	145	140	150
5	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	17	15	145	139	149
6	0.00:05:35	1.01	10.83	05:32	41	16	148	145	153
7	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	17	35	152	148	157
8	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	29	8	153	141	157
9	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	27	24	151	142	160
10	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	34	36	176	156	183
11	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	43	20	153	133	177
12	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	28	29	147	138	157
13	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	33	43	154	138	171
14	0.00:06:01	1.01	10.03	05:59	45	49	150	138	162
15	0.00:06:15	1.01	9.65	06:13	56	67	144	120	161
16	0.00:00:11	0.01	3.27	18:21	45	29	154	152	155