Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:30	5.22	11:30	22	22	0	0	0
1.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:09	5.38	11:09	30	32	0	0	0
4.00	1.00	12:13	4.91	12:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:46	5.10	11:46	2	16	0	0	0
6.00	1.00	12:26	4.83	12:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:13	4.91	12:13	15	12	0	0	0
8.00	0.08	02:04	2.30	26:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2010 08:37:00

Dauer:

0.01:33:24

Aktive Zeit:

0.01:25:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.18	09:42	12	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:24	0.17	2.99	20:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
Goede Vrijdag. 02.04.2010	6.02	09:58
sunday zestien. 16.01.2011	5.94	10:06
ging niet goed. 02.09.2010	5.60	10:43
sun de negende 09.01.2011	5.52	10:52
nog glad. 05.02.2010	5.43	11:03
w.o. voor H.V. 12.05.2010	5.30	11:19
Dieses Training	5.19	11:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:06	1.86	5.55	10:49	41	37	0	0	0
2	0.00:12:08	1.20	5.91	10:09	34	53	0	0	0
3	0.01:01:09	5.02	4.93	12:10	84	143	0	0	0