Run.GPS Community Server - w.o. voor H.V. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

w.o. voor H.V.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:39	5.63	10:39	12	34	0	0	0
1.00	1.00	10:14	5.86	10:14	20	11	0	0	0
2.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	31	0	0	0
5.00	1.00	14:19	4.19	14:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:21	5.29	11:21	17	9	0	0	0
7.00	1.00	10:48	5.56	10:48	23	5	0	0	0
8.00	0.06	01:19	2.79	21:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2010 08:29:00

Dauer:

0.01:31:17

Aktive Zeit:

0.00:40:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.16	09:44	5	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.58	16:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:17	0.03	1.25	47:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

08:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
Goede Vrijdag. 02.04.2010	6.02	09:58
sunday zestien. 16.01.2011	5.94	10:06
ging niet goed. 02.09.2010	5.60	10:43
sun de negende 09.01.2011	5.52	10:52
nog glad. 05.02.2010	5.43	11:03
Dieses Training	5.30	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	0.61	5.75	10:26	0	0	0	0	0
2	0.00:22:30	2.13	5.68	10:34	45	51	0	0	0
3	0.00:14:54	1.40	5.65	10:37	64	45	0	0	0
4	0.00:28:31	2.24	4.72	12:43	100	58	0	0	0
5	0.00:18:59	1.68	5.29	11:21	113	91	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.01	73	0
2	01:02	0.00:04:45	0.48	66	0
3	00:36	0.00:06:10	0.61	71	0
4	01:56	0.00:08:26	0.81	92	0
5	01:26	0.00:11:01	1.05	92	0
6	00:32	0.00:12:47	1.24	95	0
7	01:56	0.00:13:43	1.32	101	0
8	01:04	0.00:15:54	1.52	104	0
9	02:05	0.00:17:07	1.64	102	0
10	00:40	0.00:19:33	1.88	97	0
11	01:13	0.00:20:48	2.02	86	0
12	00:47	0.00:22:04	2.11	88	0
13	00:57	0.00:24:09	2.36	80	0
14	00:53	0.00:25:32	2.48	83	0
15	03:31	0.00:27:51	2.67	73	0
16	02:22	0.00:31:53	2.99	72	0
17	01:30	0.00:34:17	3.23	76	0
18	00:55	0.00:36:16	3.43	76	0
19	01:08	0.00:38:27	3.67	75	0
20	01:00	0.00:39:39	3.79	72	0
21	00:49	0.00:42:59	4.11	64	0
22	01:10	0.00:57:53	5.17	88	0
23	04:36	0.00:59:15	5.27	100	0
24	00:31	0.01:03:59	5.35	95	0
25	00:33	0.01:06:47	5.61	91	0
26	00:48	0.01:11:16	6.07	94	0
27	00:53	0.01:12:42	6.20	98	0
28	02:36	0.01:13:53	6.31	93	0
29	01:27	0.01:16:37	6.52	95	0
30	01:00	0.01:19:38	6.79	88	0
31	01:04	0.01:33:01	8.03	65	0
∑	41:46