Run.GPS Community Server - sun de negende nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sun de negende

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:28	5.73	10:28	20	23	0	0	0
1.00	1.00	10:50	5.54	10:50	10	32	0	0	0
2.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:27	6.35	09:27	63	76	0	0	0
5.00	1.00	13:16	4.52	13:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:45	5.58	10:45	4	23	0	0	0
8.00	0.45	07:27	3.62	16:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2011 08:16:00

Dauer:

0.01:31:45

Aktive Zeit:

0.01:17:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.16	09:44	98	96	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	6.03	09:57	79	64	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.06	6.35	09:27	65	76	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:45	0.00	0.02	32:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:08 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
Goede Vrijdag. 02.04.2010	6.02	09:58
sunday zestien. 16.01.2011	5.94	10:06
sun 26. 26.09.2010	5.81	10:20
Sun 25 25.07.2010	5.80	10:21
30 Mei.regen. 30.05.2010	5.71	10:30
ging niet goed. 02.09.2010	5.60	10:43
Dieses Training	5.52	10:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:51	5.58	5.78	10:23	146	126	0	0	0
2	0.00:00:14	0.00	0.00	00:00	93	107	0	0	0
3	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:16:17	1.49	5.47	10:58	150	197	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:03	0.00	0.09	06:40	117	126	0	0	0
7	0.00:17:10	1.39	4.84	12:24	178	164	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:23:48	2.26	98	0
2	01:02	0.00:39:08	3.86	58	0
3	02:54	0.00:40:42	4.01	51	0
4	01:45	0.00:55:38	5.49	71	0
5	00:57	0.00:58:03	5.58	78	0
6	00:55	0.01:11:51	6.86	49	0
7	00:58	0.01:25:02	8.04	63	0
8	01:41	0.01:30:04	8.45	67	0
∑	10:47