Run.GPS Community Server - sunday zestien. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sunday zestien.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:36	6.25	09:36	29	45	0	0	0
1.00	1.00	10:42	5.61	10:42	29	34	0	0	0
2.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:54	6.06	09:54	19	18	0	0	0
4.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:21	5.29	11:21	17	8	0	0	0
6.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:54	6.06	09:54	10	5	0	0	0
8.00	0.04	01:00	2.55	23:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 08:25:00

Dauer:

0.01:21:11

Aktive Zeit:

0.01:16:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.34	09:28	29	46	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.54	10:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.05	6.29	09:32	28	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.24	09:37	14	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	18	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.21	09:40	11	4	0	0	0
0.01:20:00	01:11	0.03	1.57	38:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:32 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
Goede Vrijdag. 02.04.2010	6.02	09:58
Dieses Training	5.94	10:06
ging niet goed. 02.09.2010	5.60	10:43
sun de negende 09.01.2011	5.52	10:52
nog glad. 05.02.2010	5.43	11:03
w.o. voor H.V. 12.05.2010	5.30	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:03	1.13	6.13	09:47	42	29	0	0	0
2	0.00:21:24	2.08	5.83	10:17	73	75	0	0	0
3	0.00:13:10	1.42	6.46	09:17	87	52	0	0	0
4	0.00:08:01	0.82	6.15	09:45	97	55	0	0	0
5	0.00:15:39	1.47	5.63	10:39	129	56	0	0	0
6	0.00:11:51	1.12	5.66	10:36	135	52	0	0	0