Run.GPS Community Server - Goede Vrijdag. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Goede Vrijdag.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:50	6.10	09:50	11	37	0	0	0
1.00	1.00	09:20	6.43	09:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:04	6.62	09:04	24	22	0	0	0
4.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:01	6.65	09:01	22	23	0	0	0
6.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	0	0	0	0
8.00	0.27	05:30	2.99	20:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2010 08:40:00

Dauer:

0.01:22:28

Aktive Zeit:

0.01:05:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.30	09:32	13	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.35	09:27	6	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.13	09:47	27	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.14	6.81	08:48	24	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.08	6.50	09:14	22	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.18	09:43	6	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.10	09:50	15	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:28	0.05	1.24	48:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

07:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
Dieses Training	6.02	09:58
sunday zestien. 16.01.2011	5.94	10:06
sun 26. 26.09.2010	5.81	10:20
ging niet goed. 02.09.2010	5.60	10:43
koga-service.. 29.01.2010	5.59	10:44
sun de negende 09.01.2011	5.52	10:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:30	1.63	6.31	09:31	51	20	0	0	0
2	0.00:12:12	1.27	6.23	09:38	33	34	0	0	0
3	0.00:07:28	0.81	6.54	09:10	16	69	0	0	0
4	0.00:09:01	1.02	6.78	08:51	24	43	0	0	0
5	0.00:12:17	1.29	6.27	09:34	38	64	0	0	0
6	0.00:03:36	0.36	5.99	10:01	46	64	0	0	0
7	0.00:03:47	0.37	5.78	10:23	15	41	0	0	0
8	0.00:06:42	0.68	6.05	09:55	51	58	0	0	0
9	0.00:11:51	0.85	4.31	13:55	54	68	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:29:20	3.06	85	0
2	00:42	0.00:34:57	3.71	79	0
3	00:33	0.00:39:44	4.24	86	0
4	00:30	0.00:41:41	4.46	86	0
5	00:30	0.00:43:09	4.60	86	0
6	00:36	0.00:44:58	4.78	86	0
7	00:32	0.00:59:58	6.37	97	0
8	00:36	0.01:03:34	6.74	89	0
9	00:47	0.01:10:08	7.40	89	0
10	00:56	0.01:19:24	8.19	69	0
11	01:17	0.01:21:10	8.27	62	0
∑	07:40