Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	118	68	131
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	6	14	127	122	134
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	132	125	157
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	12	14	135	120	139
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	4	6	155	138	160
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	152	137	160
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	143	130	162
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	9	0	139	128	146
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	19	140	129	147
9.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	143	109	160

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2010 19:44:00

Dauer:

0.01:03:14

Aktive Zeit:

0.01:01:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	116	68	131
0.00:05:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	126	122	129
0.00:10:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	130	123	143
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	131	120	157
0.00:20:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	137	125	139
0.00:25:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	155	138	160
0.00:30:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	157	144	160
0.00:35:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	143	134	153
0.00:40:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	142	130	162
0.00:45:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	140	128	146
0.00:50:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	140	129	147
0.00:55:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	141	124	154
0.01:00:00	03:14	0.29	5.46	10:59	0	0	146	109	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
29.08.2011	10.63	05:39
07.08.2011	10.62	05:39
18.12.2009	10.61	05:39
Dieses Training	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	0.94	9.71	06:11	0	0	119	68	132
2	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	19	26	126	122	129
3	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	9	44	131	123	147
4	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	23	39	135	119	157
5	0.00:06:11	1.00	9.75	06:09	29	31	152	138	160
6	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	60	59	153	134	160
7	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	65	38	144	133	163
8	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	65	32	139	123	149
9	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	81	22	140	126	150
10	0.00:05:57	1.02	10.26	05:51	93	42	143	122	159
11	0.00:01:26	0.03	1.09	55:03	65	21	138	109	160