Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	12	11	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	2	3	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	2	3	0	0	0
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	2	1	0	0	0
5.00	1.00	04:25	13.58	04:25	4	4	0	0	0
6.00	1.00	04:21	13.79	04:21	12	38	0	0	0
7.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:21	11.21	05:21	37	178	0	0	0
9.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
10.00	0.65	02:38	14.72	04:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2008 17:40:00

Dauer:

0.00:51:16

Aktive Zeit:

0.00:51:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.04	04:59	12	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	2	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.26	04:54	5	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.12	13.41	04:28	4	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.19	14.26	04:12	22	27	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.06	12.68	04:44	159	14	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.19	14.24	04:13	58	48	0	0	0
0.00:50:00	01:16	0.26	12.18	04:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43
Dieses Training	12.46	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3	0.00:05:09	1.01	11.70	05:08	0	0	0	0	0
4	0.00:06:08	1.02	9.93	06:03	0	0	0	0	0
5	0.00:04:13	1.00	14.24	04:13	0	0	0	0	0
6	0.00:04:25	1.01	13.72	04:22	0	0	0	0	0
7	0.00:04:20	1.01	13.92	04:19	44	0	0	0	0
8	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	0	156	0	0	0
9	0.00:05:22	1.01	11.22	05:21	184	37	0	0	0
10	0.00:04:25	1.01	13.76	04:22	50	40	0	0	0
11	0.00:02:25	0.57	14.16	04:14	0	39	0	0	0