Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	197	208	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	52	9	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:11	14.34	04:11	6	24	0	0	0
6.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	147	129	0	0	0
8.00	1.00	03:15	18.46	03:15	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:18	9.52	06:18	5	66	0	0	0
10.00	1.00	04:17	14.01	04:17	102	123	0	0	0
11.00	0.35	02:53	7.24	08:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2008 16:24:00

Dauer:

0.01:01:50

Aktive Zeit:

0.01:00:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.17	13.99	04:17	10	41	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.16	04:56	116	185	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.36	16.33	03:40	140	116	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.11	13.37	04:29	147	80	0	0	0
0.01:00:00	01:50	0.15	4.94	12:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2008	13.05	04:36
19.05.2008	12.46	04:49
02.05.2008	12.37	04:51
14.04.2009	12.17	04:56
31.05.2008	12.09	04:58
05.05.2008	11.89	05:03
23.03.2008	11.75	05:06
26.04.2008	11.64	05:09
Dieses Training	11.01	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.04	8.36	07:11	310	299	0	0	0
2	0.00:06:30	1.01	9.30	06:27	0	0	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.93	05:29	0	0	0	0	0
4	0.00:05:15	1.01	11.50	05:13	0	45	0	0	0
5	0.00:05:59	1.01	10.06	05:58	58	42	0	0	0
6	0.00:04:33	1.01	13.22	04:32	48	0	0	0	0
7	0.00:04:50	1.02	12.57	04:46	211	155	0	0	0
8	0.00:04:54	1.08	13.14	04:34	95	149	0	0	0
9	0.00:04:23	1.00	13.66	04:24	81	129	0	0	0
10	0.00:06:06	1.23	12.08	04:58	93	0	0	0	0
11	0.00:06:13	0.94	9.09	06:36	264	318	0	0	0