Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	22	28	0	0	0
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	13	11	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	8	8	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	36	20	0	0	0
8.00	1.00	05:03	11.88	05:03	20	22	0	0	0
9.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:23	11.15	05:23	15	29	0	0	0
11.00	1.00	05:01	11.95	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2008 19:29:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.01:00:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.27	04:53	12	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.99	04:37	19	18	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.02	04:59	27	20	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:34	0.08	8.74	06:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2008	13.05	04:36
02.05.2008	12.37	04:51
14.04.2009	12.17	04:56
31.05.2008	12.09	04:58
Dieses Training	11.89	05:03
23.03.2008	11.75	05:06
26.04.2008	11.64	05:09
16.07.2008	11.57	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.01	11.73	05:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.00	11.91	05:02	0	0	0	0	0
3	0.00:05:09	1.01	11.79	05:05	0	0	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	0	0	0	0	0
5	0.00:05:04	1.01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6	0.00:04:51	1.01	12.43	04:50	0	0	0	0	0
7	0.00:04:34	1.01	13.28	04:31	0	0	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
9	0.00:05:04	1.01	11.89	05:03	0	0	0	0	0
10	0.00:05:17	1.01	11.44	05:15	0	0	0	0	0
11	0.00:05:18	1.01	11.38	05:16	0	0	0	0	0
12	0.00:04:42	0.91	11.63	05:10	0	0	0	0	0