Run.GPS Community Server - nahe Leidenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Leidenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	130	8	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	33	21	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	31	14	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	32	29	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:45	12.63	04:45	33	4	0	0	0
8.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:26	13.53	04:26	23	5	0	0	0
10.00	1.00	05:25	11.08	05:25	8	25	0	0	0
11.00	0.39	02:36	9.00	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2009 18:37:00

Dauer:

0.00:56:09

Aktive Zeit:

0.00:55:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.16	04:56	130	8	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.45	04:49	44	21	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.21	04:55	55	75	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.78	04:42	31	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.41	04:28	18	34	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.05	12.64	04:45	18	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.33	04:30	8	16	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.78	04:42	26	9	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:09	0.16	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2008	13.05	04:36
19.05.2008	12.46	04:49
02.05.2008	12.37	04:51
Dieses Training	12.17	04:56
31.05.2008	12.09	04:58
05.05.2008	11.89	05:03
23.03.2008	11.75	05:06
26.04.2008	11.64	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	12	129	0	0	0
2	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	15	50	0	0	0
3	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	23	30	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	75	62	0	0	0
5	0.00:04:45	1.00	12.60	04:46	14	31	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	25	32	0	0	0
7	0.00:04:34	1.00	13.15	04:34	61	18	0	0	0
8	0.00:04:41	1.00	12.78	04:42	0	36	0	0	0
9	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	16	0	0	0	0
10	0.00:04:25	1.00	13.54	04:26	0	23	0	0	0
11	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	21	0	0	0	0
12	0.00:02:37	0.37	8.55	07:01	0	0	0	0	0