Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:42	12.37	04:51	9	14	0	0	0
2.00	2.00	09:57	12.06	04:59	3	12	0	0	0
4.00	2.00	09:28	12.68	04:44	12	5	0	0	0
6.00	2.00	09:42	12.37	04:51	27	28	0	0	0
8.00	2.00	09:39	12.44	04:50	50	47	0	0	0
10.00	2.00	09:38	12.46	04:49	78	75	0	0	0
12.00	0.00	00:05	3.60	16:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2008 18:54:00

Dauer:

0.00:58:14

Aktive Zeit:

0.00:58:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.92	04:39	7	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.07	04:58	3	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.08	04:58	2	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.21	04:55	1	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.50	04:48	2	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.72	04:43	9	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.36	04:51	13	17	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.12	04:57	13	14	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.40	04:50	20	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.59	04:46	30	36	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:14	0.70	12.93	04:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2008	13.05	04:36
Dieses Training	12.37	04:51
14.04.2009	12.17	04:56
31.05.2008	12.09	04:58
05.05.2008	11.89	05:03
23.03.2008	11.75	05:06
26.04.2008	11.64	05:09
16.07.2008	11.57	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:38	1.01	13.02	04:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.01	11.93	05:02	0	0	0	0	0
3	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
4	0.00:04:56	1.02	12.32	04:52	0	0	0	0	0
5	0.00:04:53	1.01	12.36	04:51	0	0	0	0	0
6	0.00:04:44	1.02	12.85	04:40	0	0	0	0	0
7	0.00:04:58	1.00	12.13	04:57	0	0	0	0	0
8	0.00:04:54	1.01	12.38	04:51	0	0	0	0	0
9	0.00:04:55	1.01	12.28	04:53	0	0	0	0	0
10	0.00:04:51	1.02	12.54	04:47	0	0	0	0	0
11	0.00:05:08	1.01	11.77	05:06	61	58	0	0	0
12	0.00:04:07	0.90	13.04	04:36	0	0	0	0	0