Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	100	91	0	0	0
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	8	48	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	58	32	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	23	2	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	43	35	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	66	262	0	0	0
7.00	1.00	04:01	14.94	04:01	233	124	0	0	0
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	126	80	0	0	0
9.00	0.96	05:35	10.36	05:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2008 17:53:00

Dauer:

0.00:51:48

Aktive Zeit:

0.00:51:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.17	04:33	54	59	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.84	04:40	43	25	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.09	13.04	04:36	233	240	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:48	0.23	7.59	07:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43
Dieses Training	11.54	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	127	136	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	40	0	0	0	0
3	0.00:04:32	1.01	13.36	04:29	0	40	0	0	0
4	0.00:04:58	1.01	12.17	04:56	0	0	0	0	0
5	0.00:05:22	1.02	11.33	05:18	0	0	0	0	0
6	0.00:04:57	1.02	12.28	04:53	0	0	0	0	0
7	0.00:05:37	1.01	10.80	05:33	396	171	0	0	0
8	0.00:04:02	1.01	14.91	04:01	80	231	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	81	129	0	0	0
10	0.00:05:33	0.89	9.62	06:14	179	227	0	0	0