Run.GPS Community Server - nahe Mortera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanito250

Sportart:

Jogging

Ort:

Mortera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:40	3.46	17:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	13:08	2.28	26:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
4.00	0.22	04:50	2.67	22:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 14:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:20

Aktive Zeit:

0.00:56:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.91	15:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.37	2.23	26:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.52	17:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.55	3.28	18:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:20	0.03	4.93	12:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:29 /km

Max. Tempo:

09:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2016	10.15	05:55
02.02.2013	9.36	06:24
16.10.2016	9.21	06:31
11.12.2018	9.06	06:37
09.12.2012	8.98	06:41
15.06.2013	8.95	06:42
17.07.2019	8.91	06:44
20.01.2019	8.89	06:45
Dieses Training	3.60	16:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

381

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:20	0.00	120	0
2	00:11	0.00:13:47	0.89	193	0
3	00:52	0.00:15:59	1.05	202	0
4	00:21	0.00:18:23	1.18	220	0
5	00:15	0.00:19:51	1.26	233	0
6	00:17	0.00:22:34	1.42	253	0
7	01:30	0.00:24:44	1.55	271	0
8	05:21	0.00:27:11	1.64	283	0
9	00:23	0.00:41:01	2.29	231	0
10	00:15	0.00:43:25	2.43	251	0
11	00:22	0.00:59:57	3.62	140	0
12	00:34	0.01:05:49	4.01	126	0
13	01:46	0.01:08:32	4.18	120	0
∑	12:46