Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	131	87	148
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	146	143	150
1.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	149	144	154
1.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	148	144	152
2.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	153	144	157
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	154	150	158
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	154	150	161
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	155	144	161
4.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	149	112	157
4.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	156	131	164
5.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	160	149	166
5.50	0.18	01:03	10.10	05:56	0	0	161	161	162

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 08:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:34

Aktive Zeit:

0.00:37:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	135	87	148
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	149	144	154
0.00:10:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	150	144	156
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	153	144	158
0.00:20:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	156	151	161
0.00:25:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	149	112	159
0.00:30:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	159	139	164
0.00:35:00	02:34	0.37	8.73	06:52	0	0	160	149	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2017	24.45	02:27
Nivki small 22.12.2015	13.62	04:24
04.04.2019	11.38	05:16
15.02.2019	11.07	05:25
Nivki small 16.04.2016	11.06	05:26
Nivki small 25.05.2016	11.04	05:26
03.05.2016	10.99	05:28
Nivki small 01.06.2016	10.93	05:29
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	0%
Aufwärmen 84 - 122 bpm	5%
Fettverbrennung 123 - 139 bpm	3%
Aerob 140 - 154 bpm	51%
Anaerob 155 - 172 bpm	41%
Maximum 173 - 185 bpm	0%