Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	10	4	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	5	7	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	9	3	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	2	7	0	0	0
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	3	12	0	0	0
8.00	0.11	00:36	11.09	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2010 14:20:00

Dauer:

0.00:42:43

Aktive Zeit:

0.00:28:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.11	04:57	7	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.23	04:54	5	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.01	05:00	9	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:43	0.48	10.65	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.49	04:48
15.05.2010	12.05	04:59
26.04.2010	11.72	05:07
27.12.2009	11.69	05:08
13.01.2010	11.54	05:12
10.11.2009	11.48	05:14
19.01.2010	11.47	05:14
20.10.2009	11.40	05:16
Dieses Training	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.01	11.96	05:01	11	16	0	0	0
3	0.00:05:09	1.01	11.72	05:07	15	15	0	0	0
4	0.00:05:00	1.00	11.97	05:01	29	5	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.22	04:55	21	19	0	0	0
6	0.00:05:02	1.01	11.97	05:01	20	29	0	0	0
7	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	21	32	0	0	0
8	0.00:05:25	1.01	11.15	05:23	25	34	0	0	0
9	0.00:00:33	0.08	8.40	07:09	12	29	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:01:45	0.27	725	0
2	01:38	0.00:02:59	0.50	723	0
3	00:46	0.00:08:51	1.46	718	0
4	00:30	0.00:10:52	1.89	720	0
5	00:35	0.00:22:06	4.10	728	0
6	00:33	0.00:30:10	5.74	713	0
7	00:39	0.00:34:33	6.57	720	0
8	00:37	0.00:39:25	7.50	718	0
9	01:09	0.00:40:24	7.70	721	0
∑	07:30