Run.GPS Community Server - nahe Pieve di Marebbe (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Pieve di Marebbe (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:24	2.24	26:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
4.00	0.35	03:07	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2024 15:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:58

Aktive Zeit:

0.00:33:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.02	0.24	06:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.02	0.25	00:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:58	0.11	3.31	18:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 29.03.2008	12.98	04:37
01.09.2020	12.15	04:56
22.09.2012	11.66	05:09
10.12.2014	11.62	05:10
18.12.2016	11.37	05:17
03.05.2014	11.12	05:24
15.07.2012	10.92	05:30
07.02.2016	10.78	05:34
Dieses Training	6.21	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:13	0.04	0.31	13:33	0	0	0	0	0
2	0.00:32:28	4.13	7.62	07:52	111	99	0	0	0
3	0.00:02:15	0.18	4.86	12:21	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:04:10	0.00	1158	0
2	02:36	0.00:04:36	0.01	1158	0
3	00:16	0.00:10:25	0.06	1139	0
4	00:40	0.00:25:45	2.20	1251	0
5	00:17	0.00:41:16	4.31	1141	0
6	00:06	0.00:41:36	4.34	1141	0
∑	04:17