Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	130	99	144
0.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	149	142	158
1.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	148	141	152
1.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	152	150	155
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	156	154	161
2.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	159	155	163
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	161	156	167
3.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	161	158	165
4.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	164	162	167
4.50	0.01	00:04	12.75	04:42	0	0	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2024 19:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:10

Aktive Zeit:

0.00:33:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	132	99	145
0.00:05:00	05:00	0.64	7.67	07:50	0	0	149	141	158
0.00:10:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	150	144	155
0.00:15:00	05:00	0.61	7.31	08:12	0	0	156	153	161
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	158	155	163
0.00:25:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	162	158	167
0.00:30:00	04:10	0.60	8.65	06:56	0	0	164	162	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

06:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2021	22.04	02:43
31.03.2022	14.57	04:07
22.04.2022	14.02	04:17
26.02.2021	13.56	04:25
19.01.2024	12.34	04:52
08.09.2020	9.70	06:11
02.06.2024	9.20	06:31
18.10.2023	9.12	06:35
Dieses Training	7.92	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	26%