Run.GPS Community Server - nahe Büchel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Büchel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	122	87	142
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	142	139	144
1.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	144	140	149
1.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	146	144	148
2.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	147	144	149
2.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	150	148	153
3.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	147	145	151
3.50	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	150	147	155
4.00	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	150	148	153
4.50	0.20	00:44	15.95	03:46	0	0	152	152	153

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2022 19:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:05

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.79	05:05	0	0	117	87	137
0.00:02:00	02:00	0.23	6.75	08:53	0	0	139	137	142
0.00:04:00	02:00	0.44	13.29	04:31	0	0	142	141	144
0.00:06:00	02:00	0.56	16.80	03:34	0	0	145	140	149
0.00:08:00	02:00	0.61	18.15	03:18	0	0	146	144	149
0.00:10:00	02:00	0.37	11.22	05:21	0	0	147	144	153
0.00:12:00	02:00	0.48	14.31	04:12	0	0	149	148	152
0.00:14:00	02:00	0.59	17.67	03:24	0	0	147	145	151
0.00:16:00	02:00	0.51	15.18	03:57	0	0	151	148	155
0.00:18:00	02:00	0.52	15.69	03:49	0	0	150	148	153
0.00:20:00	00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	153	153	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
Dieses Training	14.02	04:17
26.02.2021	13.56	04:25
01.09.2024	9.21	06:31
02.06.2024	9.20	06:31
18.10.2023	9.12	06:35
24.03.2024	8.81	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	0%