Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	129	84	161
0.50	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	119	64	151
1.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	101	64	142
1.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	93	67	142
2.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	109	84	143
2.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	99	47	149
3.00	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	125	83	153
3.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	114	86	151
4.00	0.12	00:53	8.22	07:18	0	0	132	120	147

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2021 19:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:11:12

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.34	20.22	02:58	0	0	137	84	161
0.00:01:00	01:00	0.40	24.06	02:30	0	0	119	102	151
0.00:02:00	01:00	0.41	24.78	02:25	0	0	119	64	142
0.00:03:00	01:00	0.39	23.40	02:34	0	0	89	64	129
0.00:04:00	01:00	0.41	24.54	02:27	0	0	93	67	142
0.00:05:00	01:00	0.42	25.20	02:23	0	0	111	79	143
0.00:06:00	01:00	0.27	16.38	03:40	0	0	87	47	143
0.00:07:00	01:00	0.42	25.20	02:23	0	0	113	47	149
0.00:08:00	01:00	0.38	22.74	02:38	0	0	123	83	153
0.00:09:00	01:00	0.45	26.94	02:14	0	0	113	86	151
0.00:10:00	01:00	0.22	13.44	04:28	0	0	128	112	149
0.00:11:00	00:12	0.01	1.80	33:20	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2023	23.65	02:32
08.04.2022	22.78	02:38
Dieses Training	22.04	02:43
24.05.2021	14.73	04:04
31.03.2022	14.57	04:07
26.02.2021	13.56	04:25
19.01.2024	12.34	04:52
08.09.2020	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

85 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%