Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	140	92	153
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	146	143	150
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	155	149	161
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	155	152	160
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	160	157	166
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	158	153	167
3.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	132	117	151
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	134	124	149
4.00	0.33	02:11	9.19	06:32	0	0	137	121	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2023 16:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:31

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	142	92	153
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	152	143	161
0.00:10:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	157	152	163
0.00:15:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	158	144	167
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	133	117	149
0.00:25:00	03:31	0.51	8.78	06:50	0	0	134	121	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2023	23.65	02:32
17.05.2021	22.04	02:43
24.05.2021	14.73	04:04
31.03.2022	14.57	04:07
22.04.2022	14.02	04:17
26.02.2021	13.56	04:25
19.01.2024	12.34	04:52
08.09.2020	9.70	06:11
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	8%