Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	124	82	141
0.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	156	150	164
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	145	135	154
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	161	155	166
2.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	157	153	162
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	166	159	172
3.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	166	163	169
3.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	158	154	163
4.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	165	163	168
4.50	0.36	02:14	9.79	06:08	0	0	168	163	173

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2024 18:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:42

Aktive Zeit:

0.00:31:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	135	82	164
0.00:05:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	148	135	161
0.00:10:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	160	153	166
0.00:15:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	163	154	172
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	162	154	169
0.00:25:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	164	160	168
0.00:30:00	01:42	0.27	9.55	06:17	0	0	169	163	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
22.04.2022	14.02	04:17
01.09.2024	9.21	06:31
Dieses Training	9.20	06:31
24.03.2024	8.81	06:49
01.03.2021	8.56	07:00
27.05.2021	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	44%