Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.16 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:34 8.41 07:08 0 0 137 84 164
0.50 0.50 03:40 8.18 07:20 0 0 169 163 176
1.00 0.50 03:18 9.09 06:36 0 0 167 149 183
1.50 0.50 03:16 9.18 06:32 0 0 177 163 186
2.00 0.50 03:52 7.76 07:44 0 0 159 138 187
2.50 0.50 03:56 7.63 07:52 0 0 155 126 182
3.00 0.50 01:52 16.07 03:44 0 0 152 131 171
3.50 0.50 01:28 20.45 02:56 0 0 177 173 181
4.00 0.16 00:42 13.63 04:24 0 0 174 170 182

Zeit
Datum/Zeit:08.09.2020 20:09:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:25:43
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.32 9.72 06:10 0 0 125 84 156
0.00:02:00 02:00 0.27 7.98 07:31 0 0 161 158 165
0.00:04:00 02:00 0.27 8.01 07:29 0 0 168 163 173
0.00:06:00 02:00 0.27 8.19 07:20 0 0 175 173 179
0.00:08:00 02:00 0.30 9.03 06:39 0 0 167 149 183
0.00:10:00 02:00 0.32 9.72 06:10 0 0 171 155 184
0.00:12:00 02:00 0.31 9.42 06:22 0 0 179 172 187
0.00:14:00 02:00 0.24 7.14 08:24 0 0 149 138 173
0.00:16:00 02:00 0.27 8.01 07:29 0 0 167 146 182
0.00:18:00 02:00 0.22 6.51 09:13 0 0 170 150 179
0.00:20:00 02:00 0.31 9.24 06:30 0 0 134 126 145
0.00:22:00 02:00 0.59 17.82 03:22 0 0 161 131 177
0.00:24:00 01:43 0.47 16.29 03:41 0 0 176 170 182

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.70 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:11 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
29.12.2023 23.65 02:32
08.04.2022 22.78 02:38
17.05.2021 22.04 02:43
24.05.2021 14.73 04:04
31.03.2022 14.57 04:07
26.02.2021 13.56 04:25
19.01.2024 12.34 04:52
Dieses Training 9.70 06:11

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:392 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:162.9 bpm
Min. Herzfrequenz:84 bpm
Max. Herzfrequenz:188 bpm
Herzeffizienz:0.99 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 2%
Aerob 126 - 143 bpm 12%
Anaerob 144 - 161 bpm 19%
Maximum 162 - 180 bpm 65%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:167.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:372
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Katrin11, iOS 13.5.1 - (ios) running Run.GPS 3.2.10 Full build 3672
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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