Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	137	83	158
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	158	153	163
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	158	152	165
1.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	157	155	161
2.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	162	159	169
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	166	162	171
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	170	167	175
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	169	166	173
4.00	0.49	02:52	10.24	05:52	0	0	170	155	176

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2024 17:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:34

Aktive Zeit:

0.00:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	143	83	161
0.00:05:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	159	152	165
0.00:10:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	158	155	162
0.00:15:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	165	159	171
0.00:20:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	169	162	175
0.00:25:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	171	160	176
0.00:30:00	00:34	0.08	8.00	07:30	0	0	155	155	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2021	22.04	02:43
31.03.2022	14.57	04:07
22.04.2022	14.02	04:17
26.02.2021	13.56	04:25
19.01.2024	12.34	04:52
08.09.2020	9.70	06:11
02.06.2024	9.20	06:31
18.10.2023	9.12	06:35
Dieses Training	8.81	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	53%