Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 8.39 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:15 9.60 06:15 0 0 142 106 161
1.00 1.00 04:35 13.09 04:35 0 0 161 156 176
2.00 1.00 09:11 6.53 09:11 0 0 171 162 183
3.00 1.00 04:32 13.24 04:32 0 0 172 164 184
4.00 1.00 05:11 11.58 05:11 0 0 173 165 185
5.00 1.00 09:06 6.59 09:06 0 0 171 162 182
6.00 1.00 02:56 20.45 02:56 0 0 173 164 181
7.00 1.00 08:04 7.44 08:04 0 0 168 164 172
8.00 0.39 10:34 2.21 27:06 0 0 159 0 168

Zeit
Datum/Zeit:06.03.2024 18:23:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:00:27
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.91 10.92 05:30 0 0 140 106 161
0.00:05:00 05:00 1.00 11.94 05:02 0 0 160 151 168
0.00:10:00 05:00 0.69 8.32 07:13 0 0 172 164 180
0.00:15:00 05:00 0.42 5.02 11:58 0 0 169 162 183
0.00:20:00 05:00 1.09 13.10 04:35 0 0 171 164 184
0.00:25:00 05:00 0.99 11.89 05:03 0 0 174 165 185
0.00:30:00 05:00 0.46 5.57 10:47 0 0 170 162 182
0.00:35:00 05:00 0.68 8.11 07:24 0 0 172 166 180
0.00:40:00 05:00 1.51 18.13 03:19 0 0 171 164 181
0.00:45:00 05:00 0.28 3.30 18:11 0 0 166 163 169
0.00:50:00 05:00 0.13 1.50 40:00 0 0 164 162 168
0.00:55:00 05:00 0.22 2.60 23:02 0 0 154 0 168
0.01:00:00 00:27 0.02 3.07 19:34 0 0 162 162 162

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.33 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:12 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
25.02.2023 46.56 01:17
09.04.2021 30.21 01:59
13.10.2021 25.38 02:22
21.12.2020 23.26 02:35
11.11.2021 21.92 02:44
01.02.2022 18.29 03:17
27.05.2024 8.85 06:47
28.04.2024 8.36 07:10
Dieses Training 8.33 07:12

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:709 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:166.4 bpm
Min. Herzfrequenz:106 bpm
Max. Herzfrequenz:185 bpm
Herzeffizienz:0.83 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 2%
Aerob 126 - 143 bpm 0%
Anaerob 144 - 161 bpm 13%
Maximum 162 - 180 bpm 84%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:185.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:642
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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