Run.GPS Community Server - nahe Kohlheck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Kohlheck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	151	116	162
1.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	159	158	162
2.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	162	159	166
3.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	163	160	168
4.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	165	161	170
5.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	170	167	173
6.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	172	168	177
7.00	0.71	02:28	17.15	03:30	0	0	174	167	181

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2022 09:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:25:16

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.61	18.33	03:16	0	0	146	116	159
0.00:02:00	02:00	0.70	20.94	02:52	0	0	159	158	162
0.00:04:00	02:00	0.66	19.83	03:02	0	0	159	158	161
0.00:06:00	02:00	0.61	18.24	03:17	0	0	162	159	166
0.00:08:00	02:00	0.66	19.71	03:03	0	0	161	159	164
0.00:10:00	02:00	0.61	18.15	03:18	0	0	165	161	168
0.00:12:00	02:00	0.65	19.59	03:04	0	0	163	160	170
0.00:14:00	02:00	0.55	16.38	03:40	0	0	166	165	169
0.00:16:00	02:00	0.60	17.85	03:22	0	0	170	169	173
0.00:18:00	02:00	0.61	18.21	03:18	0	0	171	170	173
0.00:20:00	02:00	0.58	17.37	03:27	0	0	172	168	176
0.00:22:00	02:00	0.54	16.20	03:42	0	0	174	167	177
0.00:24:00	01:16	0.35	16.34	03:40	0	0	176	171	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2023	46.56	01:17
01.12.2021	30.68	01:57
09.04.2021	30.21	01:59
08.01.2022	28.39	02:07
11.11.2021	21.92	02:44
Dieses Training	18.29	03:17
02.04.2021	17.73	03:23
11.01.2023	14.57	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	68%