Run.GPS Community Server - nahe Kohlheck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Kohlheck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	138	100	154
1.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	0	155	152	159
2.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	159	156	162
3.00	1.00	01:57	30.77	01:57	0	0	161	160	164
4.00	1.00	02:17	26.28	02:17	0	0	162	160	165
5.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	161	160	164
6.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	162	160	164
7.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	162	162	164
8.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	164	144	167
9.00	0.04	00:09	14.00	04:17	0	0	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2021 18:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:21

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.87	25.95	02:19	0	0	136	100	153
0.00:02:00	02:00	1.00	30.12	02:00	0	0	154	152	159
0.00:04:00	02:00	0.97	29.19	02:03	0	0	158	155	162
0.00:06:00	02:00	1.06	31.92	01:53	0	0	161	160	164
0.00:08:00	02:00	0.88	26.52	02:16	0	0	162	160	164
0.00:10:00	02:00	0.83	24.78	02:25	0	0	162	160	165
0.00:12:00	02:00	0.85	25.62	02:21	0	0	162	160	164
0.00:14:00	02:00	0.77	23.10	02:36	0	0	162	160	164
0.00:16:00	02:00	0.79	23.73	02:32	0	0	162	162	164
0.00:18:00	02:00	0.81	24.42	02:27	0	0	165	164	166
0.00:20:00	01:21	0.19	8.44	07:06	0	0	157	139	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2021	31.12	01:56
09.04.2021	30.21	01:59
Dieses Training	25.38	02:22
21.12.2020	23.26	02:35
09.12.2020	18.64	03:13
17.12.2023	18.55	03:14
18.11.2021	13.68	04:23
05.11.2023	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	58%