Run.GPS Community Server - nahe Krupunder (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victoria1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Krupunder (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	3	5	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	2	2	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	1	0	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	2	1	0	0	0
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	1	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
9.00	0.00	00:01	0.17	47:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2022 17:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:12

Aktive Zeit:

0.00:50:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.90	06:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.23	04:54	1	0	0	0	0
0.00:50:00	00:12	0.01	2.86	20:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2022	10.90	05:30
Dieses Training	10.75	05:35
22.12.2022	10.75	05:35
11.02.2023	10.75	05:35
11.09.2021	10.70	05:36
28.08.2021	10.65	05:38
01.01.2023	10.58	05:40
29.04.2023	10.45	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:31	0.81	10.72	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
3	0.00:03:24	0.60	10.45	05:44	0	0	0	0	0
4	0.00:05:48	1.00	10.31	05:49	0	0	0	0	0
5	0.00:03:25	0.61	10.62	05:39	0	0	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	0	0	0	0	0
7	0.00:03:19	0.60	10.86	05:31	0	0	0	0	0
8	0.00:05:26	0.99	10.95	05:29	0	0	0	0	0
9	0.00:03:13	0.60	11.08	05:25	0	0	0	0	0
10	0.00:05:16	1.01	11.53	05:12	0	0	0	0	0
11	0.00:03:56	0.79	11.98	05:01	0	0	0	0	0
12	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0