Run.GPS Community Server - nahe Pårup (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

DJJannick

Sportart:

Jogging

Ort:

Pårup (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:03	10.70	05:37	20	8	0	0	0
5.00	5.00	27:00	11.11	05:24	13	23	0	0	0
10.00	5.00	27:30	10.91	05:30	11	12	0	0	0
15.00	5.00	28:03	10.70	05:37	9	11	0	0	0
20.00	5.00	28:01	10.71	05:36	24	10	0	0	0
25.00	5.00	29:28	10.18	05:54	11	22	0	0	0
30.00	5.00	31:50	9.42	06:22	18	15	0	0	0
35.00	5.00	33:01	9.09	06:36	9	15	0	0	0
40.00	2.46	22:36	6.52	09:12	10	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2021 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:15:35

Aktive Zeit:

0.04:10:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.51	10.53	05:42	17	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.74	11.22	05:21	5	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	11	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.18	12.55	04:47	8	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.52	10.56	05:41	7	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.61	10.84	05:32	6	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.52	10.57	05:41	17	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.46	10.39	05:47	9	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.82	8.46	07:05	11	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.50	10.50	05:43	9	6	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.03	9.10	06:35	8	12	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.96	8.88	06:45	4	8	0	0	0
0.04:00:00	15:35	1.43	5.49	10:55	9	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2012	10.01	06:00
Dieses Training	9.97	06:01
Copenhagen Marathon 2009 24.05.2009	9.08	06:37
07.03.2021	8.82	06:48
14.04.2019	8.60	06:59
HCA-Marathon 2009 20.09.2009	8.53	07:02
28.12.2016	8.10	07:25
25.06.2016	6.34	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

197 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

465.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

600

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.01	14	0
2	00:08	0.00:01:04	0.03	14	0
3	00:17	0.01:00:30	10.95	12	0
4	00:06	0.01:37:20	17.61	13	0
5	00:17	0.03:01:19	32.05	12	0
6	01:32	0.04:09:14	42.23	9	0
7	00:17	0.04:11:56	42.34	9	0
8	00:06	0.04:12:35	42.38	9	0
9	00:08	0.04:13:32	42.41	9	0
10	00:05	0.04:13:41	42.42	9	0
11	01:23	0.04:14:12	42.43	9	0
∑	05:01