Run.GPS Community Server - nahe Thurø By (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

DJJannick

Sportart:

Jogging

Ort:

Thurø By (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:05	10.68	05:37	47	24	0	0	0
5.00	5.00	33:09	9.05	06:38	33	45	0	0	0
10.00	5.00	41:07	7.30	08:13	16	32	0	0	0
15.00	5.00	41:51	7.17	08:22	47	38	0	0	0
20.00	5.00	37:10	8.07	07:26	59	73	0	0	0
25.00	5.00	40:22	7.43	08:04	63	24	0	0	0
30.00	5.00	39:16	7.64	07:51	39	49	0	0	0
35.00	5.00	34:55	8.59	06:59	28	37	0	0	0
40.00	2.04	15:32	7.89	07:36	1	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2016 06:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:11:31

Aktive Zeit:

0.04:37:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.28	10.55	05:41	47	27	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.53	9.07	06:37	28	41	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.83	9.65	06:13	21	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.97	5.93	10:07	26	11	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.13	6.25	09:36	37	51	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.03	8.06	07:27	43	59	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.50	7.01	08:34	47	23	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.57	9.14	06:34	37	20	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.55	7.11	08:26	24	40	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.13	8.27	07:15	28	38	0	0	0
0.05:00:00	11:31	1.52	7.92	07:34	1	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2012	10.01	06:00
26.09.2021	9.97	06:01
Copenhagen Marathon 2009 24.05.2009	9.08	06:37
07.03.2021	8.82	06:48
14.04.2019	8.60	06:59
HCA-Marathon 2009 20.09.2009	8.53	07:02
Dieses Training	8.10	07:25
25.06.2016	6.34	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

198 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

387.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1858

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.00	10	0
2	01:32	0.00:30:34	5.28	-9	0
3	02:10	0.01:28:29	14.63	7	0
4	09:26	0.01:30:51	14.65	8	0
5	01:01	0.01:59:42	17.60	-6	0
6	00:40	0.02:03:47	17.99	-7	0
7	01:08	0.02:11:22	18.93	-3	0
8	00:08	0.02:12:53	18.97	-4	0
9	00:06	0.02:17:54	19.48	4	0
10	01:18	0.02:19:46	19.69	1	0
11	00:12	0.02:21:08	19.72	0	0
12	00:06	0.02:23:50	19.98	3	0
13	01:12	0.02:30:29	20.73	8	0
14	00:09	0.02:44:56	22.69	34	0
15	00:14	0.02:45:06	22.70	34	0
16	00:05	0.02:51:36	23.66	6	0
17	00:28	0.02:51:51	23.67	5	0
18	07:39	0.03:23:11	28.26	1	0
19	04:45	0.04:06:36	33.60	-1	0
20	00:25	0.04:33:34	36.85	-1	0
21	00:16	0.04:36:58	36.85	15	0
∑	33:12