Run.GPS Community Server - nahe Kienholz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

DJJannick

Sportart:

Jogging

Ort:

Kienholz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:14	6.49	09:15	51	204	0	0	0
5.00	5.00	33:40	8.91	06:44	159	89	0	0	0
10.00	5.00	30:50	9.73	06:10	89	10	0	0	0
15.00	5.00	36:27	8.23	07:17	5	109	0	0	0
20.00	5.00	34:44	8.64	06:57	42	78	0	0	0
25.00	5.00	47:08	6.36	09:26	24	218	0	0	0
30.00	5.00	50:22	5.96	10:04	19	285	0	0	0
35.00	5.00	05:08	4.61	13:02	0	565	0	0	0
40.00	3.01	02:40	2.88	20:51	5	361	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2016 15:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:47:16

Aktive Zeit:

0.06:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.29	7.29	08:13	161	206	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.89	8.89	06:45	136	112	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.59	8.59	06:59	42	159	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.73	6.73	08:55	30	263	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.03	5.03	11:56	13	477	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.97	4.97	12:05	0	487	0	0	0
0.06:00:00	47:16	1.51	1.92	31:15	0	205	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:35 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2012	10.01	06:00
26.09.2021	9.97	06:01
Copenhagen Marathon 2009 24.05.2009	9.08	06:37
07.03.2021	8.82	06:48
14.04.2019	8.60	06:59
HCA-Marathon 2009 20.09.2009	8.53	07:02
28.12.2016	8.10	07:25
Dieses Training	6.34	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

224 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

959

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:33	0.00:00:20	0.00	561	0
2	00:27	0.00:08:54	0.36	573	0
3	00:17	0.00:29:52	2.59	713	0
4	00:27	0.00:52:53	5.97	692	0
5	00:56	0.03:39:22	28.84	884	0
6	02:43	0.04:17:56	33.60	949	0
7	00:20	0.04:44:54	35.43	1217	0
8	00:21	0.05:26:02	38.51	1615	0
9	02:01	0.06:13:00	42.42	1989	0
10	24:42	0.06:22:33	42.94	2070	0
∑	37:47